2012. szeptember 29., szombat

Olyan naiv vagy!

Aki ismer, tudja, hogy én aztán tényleg naiv vagyok. Sokszor meg is kapom... Sokszor nem dicséretként, nem pozitív értelemben. Igen, néha én is elgondolkodom, hogy bizonyos dolgok máshogy történnének, ha nem lennék naiv. De nem érzem úgy, hogy jobb lenne.
Ma nagyon sokat voltam gyerekekkel, akikért egyszerűen gyerekkorom óta rajongok. És ma leesett, hogy miért. Mert olyan tiszták. Mert bíznak. Mert felfedezik a világot és rácsodálkoznak az apróbb csodákra. Azaz naivak. Mert nem rosszat feltételeznek, hanem jót. Mert elvannak a kis világukban és tudnak játszani.
A naiv gondolkodás valahol számomra azt jelenti, hogy hiszem, hogy amit csinálok, jó. Hogy jó úton járok. Hogy jó helyen vagyok. Hogy az emberek, akikkel kapcsolatba kerülök, jók. És az esetek többségében igazam van. Mert igenis mindenkiben van jó, minden helyzetnek van tanulsága, azaz pozitív hozama.  Most kaptam éppen egy újabb pofont. Igen, valahol sejtettem, de nem akartam elhinni a valóságot. Nem elbújtam az én történetem mögé, hanem egyszerűen nem tudtam komolyan venni a valóságot. És igen, jött a konklúzió, hogy mennyire naiv vagyok. És már majdnem azt a tanulságot vontam le, hogy akkor nem kéne. De ma már úgy érzem, hogy de. Kéne. Attól, mert mások nem feltétlenül jók, az legyen az ő bajuk. Nem az enyém. És attól nem veszítem el a bizalmamat és a hitemet, maradok naiv. Azért, mert 10 esetből egyszer nem jön be, még ott van a maradék 9 pozitív megerősítés :-)

2012. szeptember 27., csütörtök

Sikertörténet

Mai ügyfelem már régóta jár hozzám life coachingra.
Minden egyes alkalommal sikerekről számolt be, amit a közösen megélt felismerések hoztak számára. Jó volt látni a változásokat, és vele együtt megélni az elért sikereket. De a nagy siker eddig elmaradt.
A héten ismét bejelentkezett, ma találkoztunk. Egy lányról mesélt, akiért mindaz, amit eddig megélt, megszenvedett, megérte. Akitől olyan pozitív válaszok és megerősítések érkeznek, hogy mindketten kikerekedett szemmel reagáltunk. Szép ezt látni.
Bár ez számunkra a búcsút jelentette, nagyon örülök. Ilyenkor ez nekem annyit jelent. Megérte, nekem is, nagyon! Köszönöm!

2012. szeptember 23., vasárnap

Egy hét az "olasz csizma sarkában"

Annyiszor mondtam a nyaralás alatt, hogy ezt meg azt mindenképpen megírom- és már követelik rajtam, úgyhogy akkor most :-)
Úgy alakult, hogy én igazából felejteni mentem. A készülődés már önmagában nagy kihívás volt, kézipoggyászba bepakolni egy heti cuccot, persze indulás előtt ijedtem meg, hogy nehezebb mint 10 kg, de csak konyhai mérlegem van, így apránként méricskéltem... Sosem hittem volna, hogy egy-egy ruha ennyit nyom :-) De persze nem volt semmi baj, bár én már feladtam, hogy beletuszkoljam a bőröndöt a kijelölt rácsba, de a kedves reptéri munkatárs nem hagyta, hogy feladjam sok pénzért a csomagom, azt mondta, hogy ha jobban tuszkolom, belemegy az, nehogy már erre költsem a pénzem- ezúton is köszi neki :-)
Bariban már minden annyira olasz volt :-) A büszke reptéri busz sofőrje, aki úgy konferálja fel magát, mintha minimum egy repülőteret irányítana, és ezt imádom bennük! Aztán vártak a Lányok, és akkor már minden ment mint a karikacsapás- felejtettem... Elfelejtettem például fáradtnak lenni, hisztizni, néha gondolkodni is, mert a Többiek mindent annyira szépen megszerveztek, hogy tényleg csak annyi volt a feladatom, hogy menjek, ámuljak, fényképezzek, beálljak egy fotóra, és élvezzem :-) Jó volt mindig együtt lenni, menni, jönni. Jó volt, hogy ha bármi gond adódott, mindig volt valaki a csapatból, aki felhozta a "valamiért most ez történik, ezzel kell kezdenünk valamit" hozzáállást! Gyönyörű helyeken voltunk, meg olyanokon is, ahova nem is akartunk menni, de még ott is istenien elvoltunk :-) Az olaszoktól egyre több pozitív dolgot tapasztaltam, az optimizmusuk, a nyitottságuk, a kommunikációs kényszerük ezúton is egyszerűen elbűvölt. Amikor például a Surbo-Lecce járaton a sofőr nem hagyja, hogy tőle vegyünk jegyet, mert az drágább, hanem elmegy velünk a Gazdaboltba (hova máshova?!) jegyet venni, ezzel feltartva a "hatalmas" falucska közlekedését... Annyira segítőkészek, még ha a menetrendet nem tudja senki sem pontosan ;-)
Azt hiszem, terápiára lehetne felírni ezt az úti célt bizalmatlanság, szerelmi bánat, csalódottság, depresszió, kimerültség esetén... Majd amikor nagyon menő coach leszek, akkor az ügyfeleimnek receptre felírom! Persze kötelező kísérő leszek :-) 


2012. szeptember 10., hétfő

"Eléggé" szeretni...

"Nem tudlak eléggé szeretni..." Feladtad a leckét, ezúttal is köszönöm. Nem először hallom, valószínű nem is utoljára. Állandó kísérőmondata, a híres "amit én tudok adni, nem elég neked". Ilyenkor mérges vagyok, mert már gyerekként sem szerettem, ha helyettem döntenek, felnőttként ki nem állhatom. A másik pedig a jól vagy eléggé szeretni kérdés... Mondanom sem kell, egész éjszakára adott gondolkodni valót :-)
Lehet egyáltalán jól szeretni vagy eléggé??? Nem úgy működik, hogy az ember szeret vagy nem szeret, és kész. Vagy van vagy nincs. Persze, igen, van akit jobban, meg máshogy, de az akkor nem jó vagy kevés?! Az az érzésem, mostani kapcsolataim sorra arról szólnak, hogy nincs egyensúly és emiatt kialakul a másikban egy rossz érzés. Hogy vagyok én, aki ezerrel pörög, 6 dolgot csinálok egyszerre, mindet komolyan veszem, és azért csinálom, mert így teljes az életem és így érzem jól magam. És ha szeretek, szeretek, őszintén, örülök, érzek, élek. Ha a másik nem pörög- nem baj. Nem kell mindenkinek, nem azért csinálom. Csak amikor csicsergek, mert éppen ezer mesélni valóm van, és a másik azért érzi magát rosszul, mert vele meg "semmi" nem történt, akkor azzal nem tudok mit kezdeni. Ez nem verseny. Én sem csicsergek mindig, sőt vannak heteim, amikor meg sem mozdulok, és "semmi" nem történik velem- de attól nem érzem rosszul magam.
Néha az az érzésem, hogy a szeretet rémisztő másoknak. Hogy félnek tőle. De ezt is el tudom fogadni, attól még nem szeret rosszul vagy kevésbé. Apukám sosem fog megölelni, de a nyakába lehet ugrani- elviseli :-). Akkor ő most nem szeret eléggé?! Dehogynem, csak ő máshogy fejezi ki. De nekem ehhez nem kell alkalmazkodnom, mert akkor az már nem én vagyok.Csak meg kellett tanulnom az ő szeretetnyelvét, és nagyon tudom értékelni, amikor szeret- a maga módján. Vagy amikor a becenevemen szólít, pedig az nála nagyon nagy dolog :-)
Amikor kapcsolataim így érnek véget, akkor mindig felmerül a kérdés, hogy mit kéne másképpen tennem. De ilyenkor nincsen konkrét válasz. Nem vagyok sok, semmi ilyesmi- csak a másik felfogása, amire nem tudok hatni. Valahogy ilyenkor úgy érzem, hogy mintha megpróbálna az élet megtörni, hogy ne bízzak és ne szeressek ennyire. Hogy igenis félni kell és óvatosnak lenni. De nem sikerül. Ilyenkor mindig sokkal erősebben érzem, hogy igenis jó úton vagyok, nem fogok nem merni szeretni a történtek miatt. Nem fogok azért nem örülni a másiknak, mert ő nem örül annyira. Próbáltam az én érzelmi szintemet levinni a másik érzelmi szintjére, nem lett jó vége. Csak annyi kéne, hogy a másik is csak úgy megéljen mindent és ne hasonlítson össze olyan dolgokat, amiket nem lehet mérni. Nem az a kiegyensúlyozott kapcsolat, ahol az egyik fél annyit ad, mint a másik és ugyanolyan mértékben szereti egymást. Van olyan, amikor az egyik fél sokkal jobban szeret, sokkal jobban rajong- csak az a titok, hogy a másik nem érzi magát rosszul amiatt, mert ő nem. Mert biztos tud valamit adni, amit ő nem érez nagy dolognak, de  a másiknak nagy kincs. És ha mindkét fél szívből teszi, akkor tényleg nincsen megoldhatatlan probléma. Ebben hiszek, és ezt nem vagyok hajlandó feladni sosem.
Furcsa, nem így képzeltem el a szabim kezdetét. Viszont érdekes stratégiát alakítottam ki, amit majd biztosan tudok alkalmazni coaching során is, csak először magamon kipróbálhatom. Kíváncsi vagyok, hogy működik. Az első gondolatom a szokásos "vigaszhelyeim" voltak. Elmegyek boardozni, Velencei-tó- de nem. Nem lehet ezekből a tevékenységekből vigaszág :-) Kénytelen leszek teljesen új helyeket keresni és teljesen új dolgokat kipróbálni. Már a gondolat is nagyon megerősít. Kíváncsian várom az elkövetkező napokat!
Ahogy Szabó Lőrinc, „Csak a derű óráit számolom”, csak én nem Mozartot hallgatok közben :-)

2012. szeptember 9., vasárnap

Hajnali coaching

Coach: Kicsit mesélek, mi vár Rád a coaching során. Beszélgetni fogunk, kérdéseket teszek fel leginkább, és más coaching eszközökkel segítek egy olyan probléma megoldásában, amit erre alkalmasnak találsz vagy ami most zavar és amin szeretnél változtatni.
Ügyfél: Az zavar most leginkább, hogy alvás helyett gondolkodom. Mindig ezt csinálom, amikor valami zavar, de napközben nem veszek róla tudomást.
Coach: Mi az oka a mostani agyalásnak hajnalban- alvás helyett?
Ügyfél: Az egyedüllétem. Ami három éve velem van. Mióta tönkrement A kapcsolatom, amit annyira komolyan gondoltam, és tudom az okát, nagyon sokat beszéltünk róla, és tudom, hogy mindennek meg kellett történnie- és ez csak a múlt, és el kell engednem. De azóta egyedül vagyok. Nincsen társam, mégha van is éppen velem valaki.
Coach: Mit jelent számodra a társ?
Ügyfél: Valakiből akkor válik társ, amikor nem csak kíváncsi az életemre, hanem bele is akar épülni.
Coach: Mit jelent az, hogy egyedül?
Ügyfél: Nagyon sok jelentése volt a három év alatt. Először jött az "én majd megmutatom, hogy egyedül is boldogulok"- és akkor volt benne makacsság, dac, düh. Aztán egy állapot lett belőle, az, hogy elmegyek egyedül nyaralni, és jó, hogy elmegyek egyedül edzeni és jó. Mindig féltem, hogy milyen rossz lesz pl egyedül lemenni a tóra, aztán olyan kellemes volt. De most már nem akarok egyedül. Megteszem, mert ez az állapot tart még, de most már benne van a társ hiánya is. Hogy milyen jó lenne ha nem egyedül, hanem ha itt lenne ő is.
Coach: És miért nincs ott veled?
Ügyfél: Nem tudom. Mert olyan az élete, mert kevés időt vagyunk együtt. Mert az a kevés idő is kezd arról szólni, hogy haragszom rá, amiért megint elmegy, és már az sem olyan jó, mert átitatja ez az érzés.
Coach: 1től 10ig mennyire sajnálod most magad?
Ügyfél: 11. És csak jönnek a kérdések, a miértek? Mi van, ha ezt én okozom? Ha nem engedek oda az életemhez senkit? Ha azért van ez az egész, mert én még mindig nem vagyok százas? Mert még mindig nem tudtam magamnak megbocsátani és még mindig nem hiszem el, hogy megérdemlem???
... És itt egy példa az elakadásra, ami leginkább azért van, mert coach és ügyfél ugyanaz a személy. De valahogy ilyen egy coaching beszélgetés. És ilyen egy terápiás jellegű írás...

2012. szeptember 6., csütörtök

A berepült lepkéről... és a lehetőségekről

Egy barátnőm Nagyija mondta mindig azt, hogy a lehetőségek akár az ablakon is berepülhetnek, csak résen kell lennünk... nem pont ezekkel a szavakkal, de a lényege ez számomra legalábbis. Amikor ma bejöttem a teraszról, berepült velem egy lepke, persze a cica azonnal kapott az alkalmon, és egy ügyes tipikus cicás mozdulattal elkapta és elmajszolta... Valahogy most én is itt tartok. Annyi lehetőség repült be most, hogy nem győzöm kapkodni a fejem. Minden eddigi erőfeszítésem és munkám értelmet nyert. És mindez könnyedén, szinte tényleg berepült az életembe. Amikor valamit úgy érzel, hogy meg kell tenned, nem tudod még, hogy miért, de megteszed, dolgozol rajta, alakítod, és tessék, most megvan az értelme... Most látom igazán, hogy tényleg minden gondolat teremt, hogy minden energia visszaáramlik. És amit most érzek, az a hála és a boldogság. Hála azoknak, akik segítettek, vezettek- még ha ők nem is sejtik, mennyit segítettek.  Néha akár egy-egy mondat vagy mosoly óriási lendületet ad. Hála magamnak is, amiért ha úgy érzem, hogy valamit meg kell tennem, akkor nem kérdezem meg, hogy miért, csak teszem. És még persze nem látszik Az eredmény, de ha csak néhány lehetőség, és a "jó helyen vagyok" érzés, akkor már megérte! Minden cselekedetünknek van értelme, nem kell nagy dolgokra gondolni, elég ha érezzük, hogy ezt meg kell tennünk, és megtesszük :-) A sodródás és az érzelmek úgyis az utadra terelnek!
forrás: Google képek